高中 - 郑州市第九中学校长工作室

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    教师“养生”必修的“功课”

    1 杨明 2013-11-27 15:09
    当下教师健康与保健普遍呈现“四多三少”:
      职业病多,亚健康多,倦怠感多,心理疾病多。重视保健的少,懂得保健的少,会保健的少。
      
      教师职业集脑力与体力劳动于一体 ,辛勤的园丁们在繁重而辛劳的工作中,由于职业特殊性,身体健康易于受疾病困扰。
      调查表明,校园里不少的教师处于亚健康状态,高强度工作给教师生理和心理都造成不小的压力,以导致出现各类职业病。
      
      任何疾病都有一个渐变发展过程。从事教师职业要警惕和预防以下疾病产生:
      一是易得颈椎腰椎疾病。教师站着讲课,坐着整理教案、批改作业,长时间不正确的坐姿和站姿会令脊椎变形。颈椎病和腰椎疾患在教师群体中尤为常见。
      二是易得心血管疾病。这与教师工作状态和环境有关系,也与压力、疲劳、久坐、运动少、饮食结构不平衡有密切关系。
      三是易得慢性咽炎疾病。教师教学说话多,加上粉笔灰刺激,易得慢性咽炎。这种疾病会时常复发,目前还没有特效治疗方法。
      四是易得眼睛疾病。教师用眼多,易得青光眼、白内障等眼部疾病。
      五是易得静脉曲张疾病。这是长时间站立和坐时血液回流不畅造成的。
      
      教师“养生”与倡导精业精神与奉献精神并不矛盾,
      这种教育主旨是引导“园丁”重视健康,呵护健康,保全健康,
      借以更加良好的生理和心理状态应对繁忙的教育教学任务,去满怀热忱地实践立德树人的职业使命。
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    刘长庚 2013-11-28 08:34
    职业倦怠对身心无益,消除即养生。
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