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郑州市金融学校校长工作室

工作室资料
郑州市金融学校校长工作室名称:郑州市金融学校校长工作室
主持人及助理
工作室概览
  • 成员数 8
  • 话题数 872
  • 回帖数 1355

工作室介绍
郑州市金融学校校长工作室是以校长付强同志为主持人的学术研究团队,位于郑州市金融学校内,工作室面积150平方米,现共有成员8人。工作室以习近平新时代中国特色社会主义思想为统领,坚持“厚德、砺能、务实、创新”的“融文化”育人理念,以培养优秀学校管理者为目标,以科研课题为抓手,贯彻“学用结合、知行合一”的原则,通过理论探讨与实践研究,促进各成员间教育教学研究及管理能力的进一步提升。

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高教 - 郑州市金融学校校长工作室

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    生活常识300句(三)

    3 李永芳 2014-09-15 09:06

    生活常识300句(三)

     

    101、一个经常旅游的人,必有渊博的知识、不挠的毅力。

          一个经常锻炼的人,必有健康的体魄、充沛的精力。

    102、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。

    103、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头

    104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

    105、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。

    106、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。

    107、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。

    108、运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。

    109、人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好。

    110、习勤成乐,习乐养心,有利健身;习逸成惰,习惰成疾,有害身体。

    111、走步和音乐要两方面并重,才能得到完美的人格:走步能强健身心,音乐能陶冶情操。

    112、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

    113、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。

    114、心中欢乐,强身健体;心中烦愁,伤神减寿。

    115、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。

    116、良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好资金。

    117、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

    118、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。

    119、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

    120、锻炼和运动,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和延年益寿的保障。

    121、人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。

    122、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。

    123、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。

    124、树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。

    125、流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。

    126、宽心歌:

    日出东海落西山,喜也一天,忧也一天。遇事不钻牛角尖,心也舒坦,身也舒坦。自食其力挣了钱,多也喜欢,少也喜欢。粗细搭配日三餐,粗也香甜,细也香甜。新旧衣服都能穿,新也御寒,旧也御寒。房楼宽窄遮风寒,宽也安眠,窄也安眠。面对忧愁巧排遣,日也乐观,夜也乐观。夫妻恩爱苦也甜,苦也心甘,甜也心甘。两人养生又保健,你活百年,我活百年。天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙。

    127、通则不疼,疼则不通。血脉畅通,百病不生。脑子常用,目明耳聪。精神不运则愚,血脉不通则病。

    128、人劳五伤:

    久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气。时常变换,动作姿式。有利健康,有利休息。

    129、养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。

    像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。

    130、长寿歌:

    懒生疾病把祸招,勤能延年是瑰宝。天天走步多锻炼,养性气功太极拳。终生勤勉多操劳,适时量力身体好,起居有常是古训,背时违天祸难逃。衣服少穿耐点寒,增免疫力身体健。饮食有节长寿道,暴食暴饮把病招,叩齿弹耳多按摩,提肛梳头勤洗澡。衣洁室雅心自静,恬淡无私寿必高,请君牢记长寿歌,延年益寿乐逍遥。

    131、长寿六戒六要:

    一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒惰,六戒抑郁。

    一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,五要淡泊宁静,六要清心寡欲。

    132、江山好改,本性难易。改变一个人的习惯----容易,改变一个人的禀性----困难。为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变。

    133、淡泊以明志,宁静以致远。牢记在心间,长寿过百年。

    134、人壮好比一棵松,树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕,就怕腹内被蛀空。

    135、淡泊名利,无所奢求。求其所可求,求无不得。求其所不求,求无一得。

    殚心竭虑,伤“心”害体。艺术千秋,人生朝露。不与富交,我不贫;不与贵交,我不贱。

    136、一夜不宿,十夜不足。粗饭养人,粗活宜身。饥不暴食,渴不狂饮。人不怕老,就怕病倒。

    137、养生健身四方五术:

    饮食适度,起居有常,顺乎自然,心情舒畅;早晨叩齿四十九,人到老年好牙口;饭前开怀大声笑,活动肠胃胜吃药;天天摩面天天笑,人到老年皱纹少;早晚揉眼三十下,人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽,脾健肠健胃也健。

    138、把住病从口入关,身体健康寿命添。少吃有滋味,多吃伤肠胃。饭后百步走,天天精神抖。人强人欺病,人弱病欺人。人勤病就懒,人懒病就勤。

    139、遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。快快乐乐乐长命,气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松,憋在心里要生病。节食寡欲又清心,延年益寿又健身。

    140、“好了歌”:

    老年生活安排好,全面协调不可少,业余生活巧策划,岁月茫茫流失了。

    思想观念更新好,自我调节最重要,七情六欲要节制,烦恼设法自己了。

    定时锻炼身体好,勤于书画多动脑,坚持保健养生道,饮酒适量烟戒了。

    居住环境调整好,心旷神怡志趣高,勤往纸上寻乐趣,各类疾病都没了。

    亲戚邻里关系好,彼此相处善为宝,待人接物重理解,矛盾何须他人了。

    突发事件处理好,不可急噪迎头搞,冷静沉着多思考,心身平安没事了。

    善待疾病心情好,药疗食疗与神疗,生老病死人之道,自然规律莫忘了。

    141、“金字塔”长寿歌:

    寿

    有短

    也有长

    早衰可防

    锻炼是秘方

    节饮食防肥胖

    戒烟限酒身体壮

    坦荡无忧心情舒畅

    心理平衡乐观又开朗

    遇怒不烦恼遇难不急噪

    逢喜勿激动逢急不要慌张

    早餐好午餐饱晚餐少食定量

    生活有规律健康有保障寿命长

    142、十叟长寿歌:

    昔有路行人,海滨遇十叟,年皆百余岁,精神均抖擞。诚心前拜问,何以得高寿?

    一叟捋髯曰:“我勿嗜烟酒”。二叟笑莞尔:“饭后白步走”。三叟颔首频:“淡泊甘蔬素”。四叟拄木杖:“安步当车久”。五叟整衣袖:“服劳自动手”。六叟运手足:“太极日日走”。七叟摸巨鼻:“开窗空气流”。八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”。九叟抚短须:“早起又早休”。十叟展双眉:“坦荡乐悠悠”。善哉十叟辞,妙诀一一剖,做到这十条,必定登高寿。

    143、懂得自然规律,适应环境变异。遵循养生之道,保健四大基石。做到饮食有节、起居有常、精神内守、身体健康,精力充沛,能活百岁;相反,饮食无节、起居无常、精神内伤、违背养生之道,仅活半百而亡。

    144、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,欢乐惬意莫生嗔,炎势变诈都休问,任我逍遥度百春。

    145、人生三宝:“精”、“气”、“神”。精者,身体之根本也;气者,器官之功能也;神者,功能之表现也。精足、气充、神全为健康长寿之源泉;精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本。

    146、“七十三、八十四,阎王不叫自己去”。人活到此都讳忌。瞎胡编,无根据;保养好,莫畏惧。古稀到,耄耋至,身子越活越壮实。

    147、面对绝症,不去抗争。恐怖悲伤,笼罩全身。食之无味,睡之不稳。行之不能迈步,坐之不能安神。恍恍惚惚,昏昏沉沉。如此下去,死神将临。

    148、运动是推迟衰老、延年益寿的灵丹妙药:健心脏、健大脑、通血脉、疏肠道。助消化、畅肺气、润皮肤、壮四肢。防骨折、控体重、耗脂肪、调神经。炼肌肉,去百病、体魄健,身轻松。

    149、高血压者十怕:

    一怕性子急,冲动发脾气;二怕有苦衷,心中受压抑;三怕多忙乱,忧愁多难题;四怕灾难至,精神受刺激;五怕嗜酒肉,肥胖血流细;六怕连失眠,彻夜不休息;七怕猛抬头,抬举用过力;八怕得便秘,大便用力气;九怕烈日晒,又怕寒流至;十怕病魔到,粗心太大意。150、一日吃三枣,终生不显老。一顿三片姜,终生保健康。一日三两鱼,血流

    没问题。一日三两虾,血管不硬化。

你还不是该工作室正式成员,不能参与讨论。